MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.25 - Bieg Ulicą Piotrkowską Rossmann Run (Łódź)2024.05.26 - IV Piławska Skała (Piława Górna)2024.05.26 - Ogólnopolskie Biegi Uliczne (Mińsk Mazowiecki)2024.05.27 - III Charytatywny Bieg dla dzieci Bohaterów (Cała Polska)2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia)2024.06.02 - 11. Bieg 10km Szpot Swarzędz (Swarzędz)2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród)2024.06.15 - Festiwal Biegi w Rogoźniku (Rogoźnik)2024.06.15 - XI Strzegomska Dwunastka (Strzegom)2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń)2024.06.16 - XVIII Ogólnopolski Bieg Uliczny (Bukowno)2024.06.16 - XV bieg AVON kontra przemoc (Garwolin)2024.06.21 - Nocny Bieg Świętojański (Gdynia) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Uldynowicz Łukasz	Sezonów startowych	16	2001-2018	100 km
Gryfice	Zarejestrowanych startów	150	rekordowo: 2010 (17)	42.195 km	02:58:36 Toruń (2014)
MLUKS Mokasyn Płoty	Kilometrów w startach	1875.1	rekordowo: 2015 (253)	21.097 km	01:20:36 Oborniki Wlkp. (2015)
ur. 1983-09-24	Czas na zawodach (brutto)	127:21:43	rekordowo: 16:49:41 (2015)	10 km	00:36:13 Płoty (2002)
	Trofea (podium)	8 (open)	27 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW

GEOGRAFIA STARTÓW

KLUB 100

Kontynent	Startów	Krajów

Afryka	0	0 z 52	0 %
Ameryka Południowa	0	0 z 18	0 %
Ameryka Północna	0	0 z 27	0 %
Antarktyda	0	0 z 1	0 %
Australia i Oceania	0	0 z 17	0 %
Azja	0	0 z 48	0 %
Europa	64	1 z 54	1.9 %

Kliknij na nazwę kontynentu aby uzyskać szczegółowe dane

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2018.09.15	Płoty k.Gryfic	Bieg Uliczny O Sztachetkę	10	00:38:27 00:38:27	3:51/km 3.51/km	16/125 1/19 16/90	POL GEO.	100-999
	2018.08.05	Gryfice	V Gryficka Dziesiątka	10	00:38:46 00:38:45	3:53/km 3.53/km	7/268 1/72 7/187	POL	100-999
	2018.06.16	Stargard	XII Bieg Uliczny O Błękitną...	10	00:37:30 00:37:30	3:45/km 3.45/km	30/746 6/95 28/534	POL	100-999
	2018.06.02	Trzebiatów	XXXVIX Trzebiatowska 10	10	00:37:11 00:37:11	3:43/km 3.43/km	9/120 2/30 9/95	POL	100-999
	2018.05.01	Resko	V Bieg o Strzałę Widanta	10	00:38:07 00:38:05	3:49/km 3.49/km	13/263 2/62 13/174	POL	100-999

	2017.11.12	Komprachcice	III Komprachcicka Niepodleg...	10	00:39:59 00:39:57	4:00/km 4.00/km	15/228 ?/? 13/173	POL	100-999
	2017.10.14	Police	39. Ogólnopolski Bieg Ulicz...	10	00:38:01 00:38:01	3:48/km 3.48/km	17/169 8/69 16/184	POL	100-999
	2017.08.06	Gryfice	IV Gryficka Dziesiątka	10	00:38:53 00:38:50	3:53/km 3.53/km	14/273 7/72 13/192	POL	100-999
	2017.06.17	Stargard	Międzynarodowy Bieg Uliczny...	10	00:38:01 00:38:01	3:48/km 3.48/km	40/884 9/106 37/623	POL	100-999
	2017.06.03	Gryfów Śląski	8. Bieg Gryfitów	10	00:42:16 00:42:16	4:14/km 4.14/km	14/127 4/24 13/95	POL	100-999
	2017.05.01	Resko	IV Bieg o Strzałę Widanta	10	00:40:21 00:40:21	4:02/km 4.02/km	35/250 13/65 33/178	POL	100-999

	2016.11.11	Poznań	I Bieg Niepodległości w Poz...	10	00:39:36 00:39:36	3:58/km 3.58/km	159/8967 56/2461 154/6331	POL	1000+
	2016.10.15	Police	38. Ćwierćmaraton Policki	10	00:37:40 00:37:40	3:46/km 3.46/km	15/240 6/70 15/175	POL	100-999
	2016.09.17	Płoty	XX Międzynarodowy Bieg Ulic...	10	00:38:22 00:38:22	3:50/km 3.50/km	19/234 7/74 15/176	POL	100-999
	2016.08.07	Gryfice	III Gryficka Dziesiątka	10	00:38:34 00:38:34	3:51/km 3.51/km	5/226 2/83 5/176	POL	100-999
	2016.06.18	Stargard	X Międzynarodowy Bieg Ulicz...	10	00:39:24 00:39:24	3:56/km 3.56/km	71/1044 16/134 62/740	POL	1000+
	2016.06.04	Trzebiatów	XXXVI Trzebiatowska 10	10	00:39:26 00:39:22	3:57/km 3.56/km	13/172 4/48 13/140	POL	100-999
	2016.05.01	Resko	III Bieg o Strzałę Widanta ...	10	00:41:20 00:41:18	4:08/km 4.08/km	30/273 9/82 28/186	POL	100-999
	2016.02.21	Miastko	Zimowa ZA-DYSZKA z MTS HAME...	10	00:39:54 00:39:54	3:59/km 3.59/km	13/175 4/41 13/132	POL	100-999

	2015.11.11	Goleniów	XXVII Goleniowska Mila Niep...	10	00:37:33 00:37:30	3:45/km 3.45/km	25/1040 6/325 22/747	POL	1000+
	2015.09.19	Płoty	XIX Międzynarodowy Bieg Uli...	10	00:37:54 00:37:52	3:47/km 3.47/km	11/201 3/58 11/158	POL	100-999
	2015.08.16	Gryfice	II Gryficka Dziesiątka	10	00:39:32 00:39:32	3:57/km 3.57/km	10/278 6/83 10/196	POL	100-999
	2015.07.19	Kamień Pomorski	Bieg Trzech Mostów	10	00:37:30 00:37:28	3:45/km 3.45/km	3/324 3/169 3/249	POL	100-999
	2015.06.20	Stargard Szczeciński	IX Bieg Uliczny O Błękitną ...	10	00:36:35 00:36:35	3:40/km 3.40/km	27/936 7/130 26/692	POL	1000+
	2015.06.06	Trzebiatów	XXXVI Trzebiatowska 10	10	00:39:51 00:39:50	3:59/km 3.59/km	22/240 10/63 22/200	POL	100-999
	2015.05.01	Resko	II Bieg o Strzałę Widanta R...	10	00:38:17 00:38:17	3:50/km 3.50/km	17/263 2/75 15/197	POL	100-999
	2015.04.19	Toruń	Run Toruń	10	00:37:18 00:37:15	3:44/km 3.44/km	34/1692 15/494 34/1218	POL	1000+

	2014.11.11	Goleniów	XXVI Goleniowska Mila Niepo...	10	00:37:30 00:37:28	3:45/km 3.45/km	31/936 10/289 28/726	POL	1000+
	2014.09.20	Płoty	18 Bieg Uliczny O Sztachetk...	10	00:37:36 00:37:30	3:46/km 3.45/km	17/275 8/83 17/212	POL	100-999
	2014.06.14	Stargard Szczeciński	VIII Bieg Uliczny o Błękitn...	10	00:36:25 00:36:24	3:39/km 3.38/km	26/825 7/129 22/652	POL	1000+
	2014.06.07	Trzebiatów	XXXV Trzebiatowska 10	10	00:37:11 00:37:09	3:43/km 3.43/km	10/172 3/51 10/145	POL	1000+
	2014.05.17	Myślibórz	10-tka Myśliborska	10	00:37:18 00:37:18	3:44/km 3.44/km	12/301 5/105 12/246	POL	100-999
	2014.05.01	Resko	Bieg o Strzałę Widanta	10	00:37:43 00:37:42	3:46/km 3.46/km	17/288 6/69 16/200	POL	100-999
	2014.04.27	Szczecinek	XXXI Międzynarodowy Bieg Ul...	10	00:36:46 00:36:46	3:41/km 3.41/km	33/569 13/164 29/445	POL	100-999

	2013.11.11	Goleniów	XXV Jubileuszowa Goleniowsk...	10	00:36:21 00:36:20	3:38/km 3.38/km	27/847 10/292 22/680	POL	1000+
	2013.09.21	Płoty	17. Bieg Uliczny o Sztachet...	10	00:37:04 00:36:59	3:42/km 3.42/km	21/241 9/36 21/210	POL	100-999
	2013.09.01	Biały Bór	Bieg Centaura	10	00:39:21 00:39:20	3:56/km 3.56/km	20/134 8/39 19/104	POL	100-999
	2013.06.22	Stargard Szczeciński	VII Bieg Uliczny o Błękitną...	10	00:38:06 00:38:04	3:49/km 3.48/km	34/719 6/101 30/593	POL	100-999
	2013.06.01	Trzebiatów	XXXIV Trzebiatowska Dziesią...	10	00:37:24 00:37:30	3:44/km 3.45/km	26/176 8/27 21/140	POL	100-999
	2013.04.28	Szczecinek	XXX Jubileuszowy Bieg Ulicz...	10	00:37:56 00:37:57	3:48/km 3.48/km	47/449 14/123 40/361	POL	100-999

	2012.09.22	Płoty	XVI Bieg Uliczny o Sztachet...	10	00:37:34 00:37:29	3:45/km 3.45/km	19/161 2/41 16/139	POL	100-999
	2012.07.28	Dźwirzyno	XVII Bieg ku Słońcu	10	00:43:13 00:43:02	4:19/km 4.18/km	52/206 13/32 48/176	POL	100-999
	2012.06.23	Stargard Szczeciński	VI Bieg Uliczny o Błękitną ...	10	00:38:01 00:37:59	3:48/km 3.48/km	62/484 20/88 54/415	POL	100-999
	2012.06.02	Trzebiatów	XXXIII Trzebiatowska 10	10	00:39:20 00:39:20	3:56/km 3.56/km	21/132 6/24 21/118	POL	100-999
	2012.02.25	Gdynia	Bieg Urodzinowy Gdyni	10	00:43:08 00:42:49	4:19/km 4.17/km	244/1483 91/312 229/1217	POL	1000+

	2011.09.17	Płoty	XV Bieg Uliczny o Sztachetk...	10	00:43:10 00:43:31	4:19/km 4.21/km	57/167 10/23 53/140	POL	100-999
	2011.06.18	Stargard Szczeciński	5 Międzynarodowy Bieg Ulicz...	10	00:43:03 00:43:01	4:18/km 4.18/km	130/356 39/72 123/301	POL	100-999
	2011.01.08	Mogilno	VI Bieg WOSP	10	00:43:26 00:43:33	4:21/km 4.21/km	23/161 6/20 21/133	POL	100-999

	2010.12.31	Brzoza	IV Bieg - Bal Sylwestrowy	10	00:43:11 00:43:10	4:19/km 4.19/km	34/212 16/48 33/181	POL	100-999
	2010.09.18	Płoty	Bieg o Sztachetkę	10	00:40:30 00:40:30	4:03/km 4.03/km	34/133 9/20 31/109	POL	100-999
	2010.08.28	Kowalewo Pomorskie	XV Ogólnopolski Bieg Uliczn...	10	00:40:04 00:40:02	4:00/km 4.00/km	49/173 22/40 41/173	POL	100-999
	2010.06.04	Gniezno	VIII Bieg Europejski	10	00:39:59 00:39:47	4:00/km 3.59/km	77/653 24/116 68/571	POL	100-999
	2010.05.30	Trzebiatów	XXXI Trzebiatowska dziesiąt...	10	00:41:19 00:41:19	4:08/km 4.08/km	29/109 7/19 26/86	POL	100-999
	2010.04.25	Szczecinek	XXVII Międzynarodowy Bieg	10	00:38:50 00:38:50	3:53/km 3.53/km	92/276 35/69 79/220	POL	100-999
	2010.03.13	Poznań	VI Bieg Maniacka Dziesiątka	10	00:39:09 00:39:01	3:55/km 3.54/km	137/1225 48/144 126/1079	POL	1000+

	2009.10.10	Police	XXXI Bieg Ćwierć Maraton P...	10	00:40:00 00:39:55	4:00/km 4.00/km	29/119	POL	100-999
	2009.09.19	Płoty	13 Bieg o sztachetkę	10	00:41:08 00:41:11	4:07/km 4.07/km	34/102 8/15 ?/?	POL	100-999
	2009.09.13	Mogilno	XVI Bieg o Memoriał Mariana...	10	00:40:54 00:41:07	4:05/km 4.07/km	62/222 19/40 57/190	POL	100-999
	2009.05.03	Nowogard	Bieg z okazji 700-lecia nad...	10	00:40:11 00:40:11	4:01/km 4.01/km	11/? 3/? ?/?	POL	?

	2008.04.27	Szczecinek	25 Bieg Uliczny	10	00:37:56 00:37:50	3:48/km 3.47/km	77/184 45/75 70/159	POL	100-999

	2006.08.14	Dziwnów	Cztery Mile Jarka,	10	00:37:20 00:37:20	3:44/km 3.44/km	18/129 18/114 8/18	POL	100-999

	2005.11.11	Goleniów	17 Goleniowska Mila Niepodl...	10	00:37:46 00:37:46	3:47/km 3.47/km	30/157 13/44 28/146	POL	100-999

	2002.09.14	Płoty	VI Euroregionalny Bieg Ulic...	10	00:36:13 00:36:13	3:37/km 3.37/km	37/107 ?/? 35/90	POL	10-99
	2002.07.27	Dźwirzyno	VII Bieg	10	00:38:37 00:38:37	3:52/km 3.52/km	42/99 16/20 36/80	POL	10-99

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

11:41

11:36

11:33

11:16

11:11

11:10

11:07

10:58

10:49

10:47

10:46

10:25

10:23

10:18

10:13

| Redakcja | Reklama | Regulamin |